無論你是蓄勢待發(fā)的
“跑馬蘭馬人”-參賽跑者
還是準(zhǔn)備用吶喊點(diǎn)燃賽道的
“喊馬蘭馬人”-熱情市民
這份超全參賽攻略&觀賽攻略
讓你精準(zhǔn)把握每個熱情點(diǎn)
賽前準(zhǔn)備：
?正確補(bǔ)給碳水化合物，不要嘗試任何沒有吃過的食物，適當(dāng)補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，賽前嚴(yán)禁飲酒；
?適當(dāng)補(bǔ)水，避免過度消耗體能；
?領(lǐng)取參賽包后仔細(xì)檢查，并準(zhǔn)備好自己的參賽物品。
?在奔赴賽場前，應(yīng)及時查看天氣狀態(tài)，建議選擇輕薄、透氣的速干衣褲，空頂帽、冰袖、墨鏡、防曬霜等防曬衣物，做好防曬防暑措施。
抵達(dá)起點(diǎn)：
?賽事起終點(diǎn)不設(shè)公眾停車位，建議各位選手搭乘公交、出租車、網(wǎng)約車抵達(dá)會場。乘坐出租車、網(wǎng)約車建議將行程終點(diǎn)定位在深安南路。
?為滿足廣大蘭馬選手的出行需求，蘭州地鐵首班車發(fā)車時間提前至5:00，參賽選手憑號碼布可免費(fèi)進(jìn)站乘車。同時，組委會還安排了5條免費(fèi)公交接送（接駁）專線（點(diǎn)此鏈接查看具體線路）。請參賽選手提前做好行程規(guī)劃，以免延誤出行。
?溫馨提示：6:30-7:00是地鐵運(yùn)營高峰期，建議大家提前出行，為存衣、檢錄預(yù)留充足的時間。
存取衣：
?存衣開放時間：5月25日5:40
?馬拉松項目領(lǐng)取截止時間為15:00
?半程馬拉松項目領(lǐng)取截止時間為11:30
?存衣地點(diǎn)：馬拉松及半程馬拉松存衣處設(shè)置在奧體中心奧體中路上(存衣位置詳見主會場平面圖)。
?請選手將組委會發(fā)放的小號碼布放置在盛衣包指定位置，號碼朝外。
?7:05半程馬拉松存衣1號車、2號車關(guān)閉服務(wù),存衣車駛離起點(diǎn)。7:15其余半程馬拉松存衣車服務(wù)關(guān)閉，半程存衣車駛離起點(diǎn)。7:15馬拉松存衣服務(wù)關(guān)閉。
全半程混合分區(qū)：
?檢錄時間：5月25日5:40-7:20
?檢錄地點(diǎn)：蘭州市奧體中心賽道集結(jié)區(qū)
?今年的蘭馬延續(xù)采用“全半程混合分區(qū)”機(jī)制，并將繼續(xù)采取嚴(yán)格分區(qū)檢錄和管理。
?選手參賽號開頭的字母，就是本次蘭馬的出發(fā)分區(qū)。選手務(wù)必將號碼布全程佩戴于胸前(請勿折疊或遮擋)、以確保正確記錄比賽成績。
?組委會在每個分區(qū)前設(shè)置檢錄地毯，參賽選手須嚴(yán)格按照分區(qū)入場。在比賽發(fā)令后參賽選手先通過所在分區(qū)的檢錄地毯，再通過起點(diǎn)計時地毯的成績方為有效。
?賽事當(dāng)天，請選手按對應(yīng)區(qū)域進(jìn)行檢錄和集結(jié)。不允許后區(qū)進(jìn)入前區(qū)檢錄起跑，但前區(qū)可進(jìn)入后區(qū)起跑。如有違反則取消該選手成績和排名，并追加禁賽一年的處罰。
如廁指南：
?比賽日，主會場570個衛(wèi)生間（含半程終點(diǎn)），50處男士小便間，賽道上100個衛(wèi)生間。
?主會場衛(wèi)生間分布于：奧體西街西側(cè)道路綠化隔離帶北側(cè)、奧體西街西側(cè)道路綠化隔離帶南側(cè)、奧體西街東側(cè)人行步道、奧體中路天橋北幅橋下、南濱河路南側(cè)人行步道；
?半程馬拉松終點(diǎn)衛(wèi)生間分布于：鴻運(yùn)潤園北門對面人行步道、鴻運(yùn)潤園對面停車場坡上、雁白黃河大橋西側(cè)引橋以北人行步道；
??溫馨提示：選手可在存包后進(jìn)入集結(jié)區(qū)前使用，從而避免進(jìn)入集結(jié)區(qū)后往返穿行所造成的人員擁擠和混亂。
?賽道上衛(wèi)生間分布點(diǎn)位：
移動衛(wèi)生間分布于5km、7.5km、10km、12.5km、15km、17.5km、20km、22.5km、25km、27.5km、30km、32.5km、35km、37.5km、40km、半程17.5km、半程20km處。
固定衛(wèi)生間分布于0.8km、2km、4km、5.3km、5.5km、6.1km、9.8km、10.3km、12km、14km、16.5km、17.5km、18km、19km、20.7km、24.2km、26.5km、27.8km、28.5km、31.5km、34km、半程18.5km、半程19.3km、半程20km處。
?賽道及周邊區(qū)域嚴(yán)禁隨地便溺，請使用賽事指定衛(wèi)生間或移動廁所并自覺排隊。
起跑前棄物：
?組委會在檢錄口、集結(jié)區(qū)、存衣區(qū)均設(shè)置有垃圾回收裝置，起跑前，請選手配合各個區(qū)域的志愿者，將果皮紙屑、水杯水瓶、一次性雨衣及其他垃圾丟棄到指定地點(diǎn)，避免造成后面選手跑進(jìn)時威腳或絆倒。
安全完賽：
?希望每一名選手都能樹立健康第一責(zé)任人的理念，如果出現(xiàn)任何不適，及時向醫(yī)務(wù)人員或者志愿者尋求幫助，做到健康參賽，順利參賽，平安回家。
?更多賽事信息，請長按識別下方二維碼，下載并閱讀電子版參賽手冊。
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2025蘭馬明日開跑
無論你是參賽跑者，還是熱情市民
都是這場賽事缺一不可的“蘭馬人”
參賽選手已準(zhǔn)備就緒
接下來就看咱蘭馬市民上大分！
這份賽道上的「全民加油攻略」
市民朋友們趕緊碼住
帶上你的熱情，找準(zhǔn)位置
喊上親友團(tuán)，用最燃的方式
為蘭馬選手加油助威
讓TA們感受咱金城人民的熱情！
蘭馬賽道上還有
259名領(lǐng)嗨員已嗨力滿格！
就等在領(lǐng)嗨臺上
熱情洋溢地跟選手say嗨！
TA們會帶著大家一起喊口號、打節(jié)奏
用最燃的方式點(diǎn)燃賽道氛圍
只要跟著TA們的節(jié)奏
你就能瞬間融入這場狂歡
為蘭馬增添加油分貝
就問你期不期待！
此外
在沿線賽道上有35個驚喜點(diǎn)位
蘭馬組委會特別準(zhǔn)備了萬份
「市民加油道具」
這里面有超帶感的拍手掌、
靈動的啦啦棒、響亮的擴(kuò)音喇叭、
絢麗的花球、俏皮發(fā)箍、
還有定制手拍和扇子、
以及清脆手搖鈴
歡迎市民朋友自取道具
用這些道具為蘭馬選手們瘋狂打call
讓賽道變成歡樂又熱血的海洋
快約上親友團(tuán)，去領(lǐng)取道具
一起為蘭馬添彩～
賽道上將暗藏“神秘彩蛋”
在隨機(jī)領(lǐng)嗨臺點(diǎn)位悄悄藏了
限量版「市民加油鈴」
拿到這“加油神器”搖起來
為選手們搖響勝利的前奏
讓TA們一鼓作氣沖向終點(diǎn)！
跑馬的、喊馬的“蘭馬人”們
期待明日攜手一起加油
讓這場城市盛會變得更加精彩！
沖鴨
